Kehon tunteet

Lauantai 31.10.2020 - Rita

Olenko unohtanut, mitä on olla ihminen? Mikä on minun merkitykseni luonnon selviytymiseen? Kaikelle luonnossa on oma tehtävänsä, puilla, kasveilla, vedellä, kaikilla on oma tarkoituksensa olla juuri siellä, missä ne ovat.

Voit aloittaa muutoksen oleskelemalla luonnossa vaikka vain viisi minuuttia, se riittää aluksi. Istu vaikka puiston penkillä ja hengittele oikein syviä, rauhallisia henkäyksiä ja päästä irti kaikesta hälystä ympärilläsi. Kuuntele ja aisti ...

Palaa omaan kehoosi ja kuuntele luontoa ympärilläsi. Voitko kuulla oravan jalkojen astelun? Kuuletko, kuinka perhonen avaa siipensä lentoon lähteäkseen? Kuuletko lintujen laulua lähistön puissa? Kuuletko?

Hengitä ja tunnet, kuinka rauhoitut ja palaat luonnon ja itsesi omaan rytmiin. Voit kysyä itseltäsi, mitä tarvitset. Kuuntele, mitä saat vastukseksi. Ole valmis vastaanottamaan kaikki, mitä saat, iloa, surua, onnellisuutta, vihaa ... älä estä mitään, mitä saat.

Salli niiden vain virrata, koska nuo ovat sinussa olevia asioita, jotka ovat kehossasi, koska keho ei unohda mitään, vaikka mieli onkin saattanut ne unohtaa. Keho ei unohda tunteita, jotka ehkä olet sivuttanut ajatellen, ettei niitä ole, mutta ne nousevat yllättäen pintaan kehosta.

Sanotaan, että kaikki tieto sinusta on omassa kehossasi. Kaikki on sinussa, omassa energiassasi, kaikki haavasi, miten ne kannattaa kohdata ja eheyttää. Kaikki esivanhempienkin tieto on kehossasi.

Kun toistat 21 päivää kyseistä toimintaa, ei aivopesten, vaan sallit kokemuksen ja tunteen jäädä kehoosi, solumuistiin silloin siitä tulee luonnollinen osa toimintaa.

Laula oman sielusi laulua, laula sielullesi ja salli sielusi laulaa sinulle. Tanssi sielusi kanssa, tanssi omien enrgioidesi kanssa. Puhu sielullesi ihan omin sanoin. Tunne kehosi, tuo mahtava luomus, joka mahdollistaa sielusi matkan kokea olemassa oloa maassa.

www.reiki-ritaforsberg-kimura.fi 

Kuva: Tsutomu Kimura

20104318.JPG

Avainsanat: keho, tunteet, ihmisenä olo, muutos, viha, suru, ilo, sielun laulu, hengitys, luonto, tieto,

Nykyiset energiat

Keskiviikko 15.7.2020 - Rita


Nykyiset energiat

Nykyisessä maailmassamme on yleisesti tiedossa, että liika ajattelu on loputon, väsyttävä ja toistuva kierre ja meditaatiota, joka aikaisemmin oli henkinen harjoitustapa, on nykyisin suosittu eräänlainen stressiä helpottava muoto. Tässä muodossa sitä käytetään enimmäkseen mielen hiljentämiseen ja yrityksenä saada ihminen rentoutumaan ja päästämään irti murehtimisesta ja jännityksistä, jotka saavat toimimaan ylikierroksilla. Meditointi vaatii aika paljon harjoittelua ennen kuin mieli hiljenee, mutta siitä voi olla hyötyä keholla.

Monelle se ei kuitenkaan sovi, koska se enemmänkin on mielen kanssa työskentelyä ja tarkoitushan on päästä mielen tuolle puolelle, joka voi olla vaikeaa, jos yrität hallita mieltä... se voi jäädä yritykseksi, koska pakotat jotain tapahtuvaksi.

Mikä voi olla avuksi, että istut hiljaa ja hengittelet muutaman kerran oikein syviä henkäyksiä ja asetat aikomuksesi hiljentyä ja kuunnella omaa itseäsi. Hengitä ja jokainen henkäys rentouttaa sinua enemmän ja enemmän ja salli itsesi olla hiljaisessa ja turvallisessa tilassa, jonka itse luot ja kuuntele hiljaisuutta…. peräänantamattomuutesi tuo aina tuloksia... salli siis kaiken tapahtua ilman, että pakotat mitään tapahtumaan... vain hengitä ja salli...

Hengittäminen ja salliminen on ehkä niille, jotka kokevat meditaation hankalaksi, parempi vaihtoehto. Salli kaiken vain virrata lävitsesi kuitenkaan jäämättä kiinni ohi kulkeviin ajatuksiin ..... et anna niille huomiota ... annat niiden vain virrata .... salli kaiken vain virrata.... 

Avainsanat: hengitys, meditointi, mieli,

Tuo Rakkaus kotiin

Lauantai 22.2.2020 - Rita



Tuo Rakkaus kotiin

Rakkauden tuominen kotiin on kokemus, josta on monta versiota. Rakkaus on jo sinussa, sinun on vain koettava, että niin on. 

Sinä - sydämesi Nyt-hetkessä, ei ole kokenut Rakkautta itseäsi kohtaan. Kaikki ulkoiset kokemuksesi rakkaudesta - kaikki hyvät ja huonot - toivat sinut tähän itsesi rakastamisen kokemukseen.

Tiedät, että et voi pakottaa toista rakastamaan sinua ja et voi myöskään pakottaa itseäsi rakastamaan itseäsi. 

Voit valita haluatko kokea rakkauden - sinä ja sinä yhdessä.  Hengitä oikein syvään muutamia kertoja ... vain hengitä .... ja salli tämä rakkaus .....sinulta itseltäsi sinulle itsellesi 

Hengitä vain tuota rakkautta sisään ... hengitä ja salli ja luota omiin tunteisiisi ... Hengitä vain rakkautta ... sielusi rakkautta ....

Olen rakastunut itseeni ... hengitä tuota sisääsi ...

 Minä niin rakastan itseäsi ... hengitä tuota sisääsi ....

 Hengitä ... vain hengitä ....

Olet sielusi ilmaisu maassa. Loit olemuksesi yhdessä sielusi kanssa, jotta voisit kutsua kaikki osat takaisin itseesi, itsesi rakastamiseen. Sielusi on odottanut tätä, jotta se voisi tuoda kaiken viisauden ihmismuotoonsa. Sinä, sielullinen olento, voit sallia kaiken rakkaudesta kokemasi viisauden syntyä. Kaiken.....

Oletko valmis siirtymään itseesi, sieluun, rakkauteen? Voit tehdä sen nyt .. Ovi sieluusi on avoinna ....

Hengitä oikein syvään ja sulje silmäsi, jos se tuntuu hyvälle ...

Hengitä syvään .. oikein syvään juuri nyt ...

Nyt rakas sielu tuo kaikki oppimasi, tunteesi, kokemasi sisään, ei mielessä, vaan hyväksymällä, ei korjaamalla, parantamalla vaan yksinkertaisesti hyväksymällä kaikki kokemukset ....

hengitä ne kaikki sisään .. vain hengitä.... hengitä syvään itseesi ... sinä ja sielu yhdessä... hengitä syvälle elämään, tähän hetkeen, omaan rakkauteesi ... sinä ja sielu yhdessä ... ilo ja rakkaus itseäsi kohtaan säteilee ulospäin .. tuo runsautta elämään ....

Runsaus on vain olemista elämässä, elämäniloa.

Kuva: Tsutomu Kimura

2010-01-11_16.00.31.jpg

Avainsanat: rakkaus, koti, sydän, hengitys, sielu,

Hiljaisuus

Sunnuntai 25.8.2019 - Rita

Hiljaisuus

Kunnioita itseäsi, tunteitasi, omaa prosessiasi, omaa matkaasi ja salli irtipäästäminen, hengitä oikein syvään ja päästä irti kaikesta, joka ei palvele sinua enää.

Vietä aikaa hiljaisuudessa, kuuntele hiljaisuutta ja kuuntele oman sielusi ääntä, ei egon ääntä. Sielusi kannustaa sinua ja ego sanoo, ettei sinun pitäisi ....

Sielu sanoo sinä pystyt tekemään ....

Hengitä siis oikein syvään ja muista tämä: Sinä olet elämäsi suurin tarkoitus.

Maailma pitää huolen itsestään, kun sinä teet oman osasi itsesi kanssa olemalla se, joka sinä olet.

Mitä tarkoittaa sallia, antautua?

Mitä se sinulle tarkoittaa?

Ehkä esimerkki valaisee asiaa paremmin kuin sanat.

"Laita kätesi nyrkkiin niin tiukkaan, ettei käteesi voi luisua yhtään mitään. Mitä tekisit, jos haluan laittaa kämmenellesi 1000 euroa?

Pidätkö kätesi nyrkissä vai avaatko kätesi ottamaan vastaan tarjoamani ...?"

Lao Tzu sanoi: "Se, joka pitää kiinni, häviää."

Hiljaisuudessa voit olla juuri se, joka olet, koska hiljaisuus on jo sinussa ja sinä olet hiljaisuus. 

Lue lisää »

Avainsanat: hiljaisuus, sielu, sallia, kuuntele, hengitys,

Nykyisessä maailmassamme....

Lauantai 16.6.2018 - Rita Forsberg-Kimura

Nykyisessä maailmassamme on yleisesti tiedossa, että liika ajattelu on loputon, väsyttävä ja toistuva kierre ja meditaatiota, joka aikaisemmin oli henkinen harjoitustapa, on nykyisin suositeltu eräänlainen stressiä helpottava muoto. Tässä muodossa sitä käytetään enimmäkseen mielen hiljentämiseen ja yrityksenä saada ihminen rentoutumaan ja päästämään irti murehtimisesta ja jännityksistä, jotka saavat toimimaan ylikierroksilla. Meditointi vaatii aika paljon harjoittelua ennen kuin mieli hiljenee, mutta siitä voi olla hyötyä keholla.

Monelle se ei kuitenkaan sovi, koska se enemmänkin on mielen kanssa työskentelyä ja tarkoitushan on päästä mielen tuolle puolelle, joka voi olla vaikeaa, jos yrität hallita mieltä... se voi jäädä yritykseksi, koska pakotat jotain tapahtuvaksi. 

Mikä voi olla avuksi on istua hiljaa ja hengittele muutaman kerran oikein syviä henkäyksiä ja asettaa aikomuksesi hiljentyä ja kuunnella omaa itseäsi. Hengitä ja jokainen henkäys rentouttaa sinua enemmän ja enemmän ja salli itsesi olla hiljaisessa ja turvallisessa tilassa, jonka itse luot ja kuuntele hiljaisuutta.....  peräänantamattomuutesi tuo aina tuloksia... salli siis kaiken tapahtua ilman, että pakotat mitään tapahtumaan... vain hengitä ja salli...

Hengittäminen ja salliminen on ehkä niille, jotka kokevat meditaation hankalaksi, parempi vaihtoehto. Sallit kaiken vain virrata lävitsesi kuitenkaan jäämättä kiinni ohikulkeviin ajatuksiin..... et anna niille huomiota ... annat niiden vain virrata .... salli kaiken vain virrata.... 

Avainsanat: stressi, ajattelu, meditointi, mieli, hengitys, salliminen